בחרו את האופציה המתאימה לכם
החיים של כולנו עמוסים במשימות, חובות והתחייבויות ועדיין בוער ברובנו הצורך להקצות קצת יותר זמן לעצמנו ולעשות ספורט. כדי להיות יותר בריאים, יותר חטובים או יותר מאושרים לא חייבים לפנות חצי יום, למלא טנק דלק או לשבור חשבון בנק. גם אין הכרח להרים משקולות, להזיע או למצוא קבוצה קרוב לבית.
זה בהחלט יכול להיות פשוט יותר.
בזכות אימוני פילאטיס און ליין בשיטת BLUEFROG תוכלו לשלב אימונים קצרים וממוקדים בשגרת היום העמוסה מתי ואיפה שמתאים לכם. האימונים מגוונים ומותאמים לרמות קושי ולאזורי גוף שונים.
בואי תצטרפי אלי למגוון רחב של אימוני פילאטיס קצרים המסווגים לפי רמות קושי שונות.
אין התחייבות! ניתן לבקש ביטול עד 10 ימים ולקבל את הכסף בחזרה
עלות מנוי חודשי:
₪100 ללא התחייבות
עלות מנוי שנתי:
₪84 לחודש
עלות מנוי חודשי:
₪119 ללא התחייבות
עלות מנוי שנתי:
₪99 לחודש
כל עובדי החברה יקבלו מנוי PREMIUM חודשי. מסלול הכולל ספריית אימונים רחבה המסווגת לפי סוגי שרירים, רמות קושי וזמנים. הספרייה תהיה פתוחה בשביל עובדי החברה כמנויים.
כל שבוע תקבלו בנוסף אימון מומלץ ללא עלות נוספת.
כל חודש יעלה אתגר המתייחס לקבוצת שרירים שונה כדי שתוכלי לבחון את השיפור שלך. מסלול הפרמיום שלי כולל גם עמוד מידע מקצועי הרלוונטי לאורח חיים
בריא ומאוזן.
מסלול PREMIUM הכולל ספריית אימונים רחבה המתאימה בדיוק בשבילך.
שילוב פעילות גופנית במהלך היום היא למעשה אחד הדברים החשובים שעלינו לעשות כדי לשמור על בריאותנו, במיוחד כאשר מגיעים לגיל השלישי.
תוכנית האימונים שבניתי בשבילך נועדה לשפר את תפקוד מערכות הלב, כלי דם, ומערכת הנשימה. האימונים משפרים את גמישות המפרקים והתנועתיות, את הקואורדינציה ושיווי המשקל.
בכל אימון נעבוד יחד על שיפור שיווי המשקל על מנת לצמצם את הסיכון לנפילות ולשפר את תחושת הביטחון שלך בזמן הליכה.
בנוסף האימונים שלי משפרים את מצב הרוח וגורמים לתחושה טובה.
כאן תוכלי לבחור את רמת הקושי שמתאימה בדיוק בשבילך. האימונים מסווגים לפי רמות, זמנים וסוגי שרירים.
כל חודש יעלה אתגר שיווי משקל כדי שתוכלי לבחון את השיפור שלך.
מסלול הפרמיום שלי כולל גם עמוד מידע מקצועי הרלוונטי לאורח חיים בריא ומאוזן.
מפחית לחצים ומרגיעים את הנפש.
מקל על כאבי גב שנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת / עמידה ממושכת.
תורם לירידה במשקל/ שמירה על משקל תקין.
מחזק את שרירי הליבה ומחטב מאוד את הגוף.
מתאים לכל אדם ובכל גיל, ללא קשר למצב הגופני.
משפר את מדדי הגוף: לחץ דם, סבולת לב ריאה, מאזן את הסוכר בדם.
חוסכים זמן נסיעה, פקקים וחניה
מאפשרים להתאמן בבית, בעבודה, בחופשה, בחדר כושר או בפארק - U NAME IT
מתאימים ומותאמים גם למי שאף פעם 'אין לו זמן'
מתכון לקרפ צרפתי מקמח כוסמת בריא וכשל״פ! לבלילה- כוס קמח כוסמת 1/4 כפית מלח כפית סוכר חום דמררה ביצה כוס מים למילוי- גבינת שמנת גבינת
מתכון לקינוח עוגת שוקולד צ’יפס מצרכים: בריא וטעים 2 בננות 2 ביצים כוס קוואקר (שיבולת שועל) שליש כוס קמח תופח(אפשר גם בלי) כפית אבקת אפייה
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
