לוז אימונים חודש פברואר

כמה מים אתם שותים? מתקרר בחוץ ואוטומטית אנחנו מפחיתים את כמות המים, כי קר והחשק למים יורד באופן טבעי… ממליצה לשים לב לכמה אנחנו שותים

אבקות חלבון- כן או לא? שוק אבקות החלבון מאוד מתפתח ומתקדם…הרבה אנשים מתחילים להתאמן וישר מוסיפים סקופ חלבון לתפריט. האם בכלל צריך? יש לזכור שאבקות