מצורף כאן לוז אימונים לחודש פברואר, ממליצה להדפיס ולכתוב שם את תוכנית האימונים למעקב. בהצלחה!
אימוני פילאטיס הם שיטת אימון פיזית פופולרית שמתמקדת בשיפור כוח הליבה, האיזון והגמישות של הגוף. אחת ממאפייניו של הפילאטיס הוא
תוכנית אימונים להגדלת טווחי תנועה ושיפור הגמישות בתוך 10 שבועות. תהיי קשובה לגוף שלך, אם משהו עמוס מידי את יכולה
תוכנית אימונים אינטנסיבית למתקדמות/מתקדמים : שבוע 1- full body workout דרגת קושי 3. full body workout דרגת קושי 3.
תוכנית אימונים הדרגתית להמשך הדרך : שבוע 1- full body workout דרגת קושי 2. full body workout דרגת קושי
תוכנית אימונים הדרגתית ומאוזנת לתחילת הדרך : שבוע 1- streach&relief דרגת קושי 1. full body workout דרגת קושי 1. שבוע
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
